فستق عنتابي 200 جرام

ما هي فوائد تناول الفستق العنتابي؟:

مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والبوتاسيوم.

يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الفستق مليء بالألياف والمعادن والدهون غير المشبعة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكولسترول تحت السيطرة.

كم كمية الفستق يجب أن تأكلوها يوميًا؟:

للفستق نكهة غنية وزبدية. وعلى الرغم من فوائدها الصحية، فإنه دائمًا فكرة جيدة عدم المبالغة في تناولها.

حوالي كف صغير (1.5 أونصة) هو الكمية المناسبة التي يُفضل تناولها يوميًا.